yoon 写于 2015-04-24
大多数妈妈都比较倾向于自然分娩的方式，但同时我们也都知道，自然分娩也并不是一件容易的事情，相比于剖腹产，自然分娩需要准妈妈付出更多的努力。准妈妈需要在怀孕的时候，甚至怀孕之前就了解并学习相关知识，如此才能做到有备无患！ 产力、产道、胎儿及孕妇的精神心理因素都决定着能否顺利分娩，下面就让我们一起来学习一下分娩的技巧吧。 1.控制体重 孕期体重增长得越多，就证明胎儿长得越大，合理的体重增长范围应在25斤以内，因为胎儿较大并不利于分娩，甚至还可能造成分娩风险，危及产妇和宝宝的生命健康。 2.控制心情 准妈妈从怀孕开始就保持良好的心态是很重要的，到了预产期，好的心情就显得更加重要。如果孕妇总是情绪紧张，则不利于宝宝的生长，在分娩的时候可能会导致子宫供氧受阻，增加分娩疼痛。在准妈妈感到恐惧时，身体还会分泌大量的肾上腺激素，肾上腺激素能够延长分娩的时间，增加痛苦的体验时长。所以放松心情对于减轻分娩的痛苦是非常有利的。 3.正确呼吸 分娩的时候需要耗费很多的体力，如果产妇之前没有掌握呼吸的技巧很快就会感到筋疲力尽，分娩时的呼吸方法和平日里的呼吸方式...
yoon 写于 2015-04-24
大多数妈妈都比较倾向于自然分娩的方式，但同时我们也都知道，自然分娩也并不是一件容易的事情，相比于剖腹产，自然分娩需要准妈妈付出更多的努力。准妈妈需要在怀孕的时候，甚至怀孕之前就了解并学习相关知识，如此才能做到有备无患！ 产力、产道、胎儿及孕妇的精神心理因素都决定着能否顺利分娩，下面就让我们一起来学习一下分娩的技巧吧。 1.控制体重 孕期体重增长得越多，就证明胎儿长得越大，合理的体重增长范围应在25斤以内，因为胎儿较大并不利于分娩，甚至还可能造成分娩风险，危及产妇和宝宝的生命健康。 2.控制心情 准妈妈从怀孕开始就保持良好的心态是很重要的，到了预产期，好的心情就显得更加重要。如果孕妇总是情绪紧张，则不利于宝宝的生长，在分娩的时候可能会导致子宫供氧受阻，增加分娩疼痛。在准妈妈感到恐惧时，身体还会分泌大量的肾上腺激素，肾上腺激素能够延长分娩的时间，增加痛苦的体验时长。所以放松心情对于减轻分娩的痛苦是非常有利的。 3.正确呼吸 分娩的时候需要耗费很多的体力，如果产妇之前没有掌握呼吸的技巧很快就会感到筋疲力尽，分娩时的呼吸方法和平日里的呼吸方式...